作者：王路

來源：物質(zhì)生活參考（ID：wzshck）

01.

這半年來，意外成為半永久臉部掛件的口罩，以勝于任何雄辯的事實告訴我們，最硬核的防曬，永遠(yuǎn)是“物理遮擋”。

于是誕生了一種新的恐慌：出門防曬不止是為了避免曬黑和曬傷，也是為了避免在臉上曬出令人尷尬的口罩印兒。

作為一枚不精致不講究的女紙，我很多年都對防曬沒什么概念，軍訓(xùn)時曬得面目黧黑也未覺困擾，畢竟大家都曬成了差不多的色號。直到大學(xué)時代一次海邊度假，因為防曬草率把自己曬傷，才認(rèn)識到茲事體大。

從此一入防曬深似海。SPF、PDD、PA、UVA、UVB、MPD、化學(xué)防曬、生物防曬……一大堆名詞蜂擁而來，真假科普鋪天蓋地，莫說直男困惑，直女也難免步步踩坑，一不留神就得交智商稅。

防曬霜篇

但凡對防曬稍有概念的人，第一個了解的術(shù)語多半會是SPF，即防曬指數(shù)（Sun Protection Factor）。

SPF是防曬化妝品時最主要的性能指標(biāo)之一，會用明顯的字體字號印在包裝上。判斷標(biāo)準(zhǔn)也挺簡單：SPF數(shù)值越高，防曬力越強，三歲孩子都能看懂。

但這個“防曬力”內(nèi)涵過于寬泛，以至于造成許多誤解和忽悠。其中比較經(jīng)典的兩大誤解，一是 “SPF越高，越不容易曬黑”，二是“SPF加倍，遮蓋力也就加倍”。

其實從計算方式上就能看出來，SPF其實跟曬不曬黑沒啥關(guān)系，它主要負(fù)責(zé)的是曬傷。

這里要引入一個概念：“最小紅斑量”。它指的是能在皮膚上引起清晰可見的紅斑的紫外線照射的最低劑量 (J/m) 或最短時間 (秒)。防曬產(chǎn)品的SPF數(shù)值，大致等于（使用防曬用品后的最小紅斑量）÷（未用防曬品之后的最小紅斑量）[1]。

注意，這里說的是“紅斑”，而不是“黑色素沉著量”。紫外線中，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張、產(chǎn)生紅斑，造成皮膚灼燒、疼痛感的，是中波紫外線（UVB），而SPF衡量的正是產(chǎn)品阻擋UVB的能力。

對于希望在暴曬下保持美白的妹子和漢子們來說，包裝瓶上SPF數(shù)值高低雖然也重要，但不是重點，重點是PA后面跟的加號。

在紫外線中，長波紫外線（UVA）才是導(dǎo)致曬黑的罪魁禍?zhǔn)?。?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px;">PA（全稱“UVA防護指數(shù)分級”Protection Grade of UVA），正是專門表示防曬用品對UVA防御能力的標(biāo)準(zhǔn)[2]。我國法規(guī)允許從PA+到PA++++四個級別的產(chǎn)品標(biāo)識，四個加號是最高級別。

簡單粗暴地概括，就是SPF防曬紅和曬傷，PA防曬黑。

此外，SPF和PA數(shù)值，主要體現(xiàn)的是遮擋UVB、UVA的時間，而不是阻隔率。譬如，一個人不做任何防曬措施，在陽光照射下20分鐘后皮膚會變紅，那么用了SPF15的產(chǎn)品，在同等自然條件下，就可以在20×15=300分鐘后才會皮膚變紅。而單就阻隔率而言，SPF不同的防曬產(chǎn)品其實相差并不懸殊。SPF30的產(chǎn)品能阻隔96.7%的UVB，SPF15的產(chǎn)品則能阻隔93.3%，并不會等比例地高出一倍。[3]

需要注意的是，雖然SPF和PA數(shù)值與阻隔紫外線的時間相關(guān)，但具體時間長短也要視外界條件而論。比如在城市和在紫外線照射強烈的海邊，同一瓶防曬霜能抵擋的時間顯然不同。而且無論SPF多高的產(chǎn)品，都需要每隔兩三個小時補一次。

兩年前，曾經(jīng)有人舍身求真理，用后背測試了15款防曬霜。由于有錘有真相，火爆一時，立刻成了許多人買防曬霜時的參考。

但如此硬核的人肉測試，作為產(chǎn)品評測卻仍然不夠嚴(yán)謹(jǐn)。首先，每一格中用量不同，自然影響防曬效果。其次，大多數(shù)防曬產(chǎn)品都是需要提前涂的，但各種乳、油、霜的提前量都不盡相同，這也足以影響實驗效果。

看似簡潔直觀的對比圖，也未必能真實反映出產(chǎn)品的防曬效果。何況有些防曬霜防曬效果固然好，質(zhì)地卻也相對厚重，可能導(dǎo)致毛孔阻塞等等問題。

像任何化妝品一樣，商家的包裝和美妝博主的安利再天花亂墜，用在自己臉上的效果，還是要靠親自實踐才知道。

防曬物品篇

“15宮格人肉測試”雖然不足以作為權(quán)威參考，但也并非毫無建設(shè)性。它至少十分確鑿地表明，小哥后背上最有效的防曬手段，是錫紙。

可見防曬化妝品再好，還是不如物理遮擋管用。所以遮陽傘、太陽鏡永遠(yuǎn)是夏季剛需，寬檐帽、防曬衣也在這幾年越來越流行。

衡量衣物防曬的也有一個重要指數(shù)，就是“紫外線防護指數(shù)”UPF（Ultraviolet Protection Factor），其計算方式，是（皮膚無防護時計算出的紫外線輻射平均效應(yīng)）÷（皮膚有織物時計算出的紫外線輻射平均效應(yīng)）。

另一個重要指數(shù)T(UVA)AV，即UVA的通過率。數(shù)值越低，表明防護效果越好。根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)，同時滿足UPF大于40、T(UVA)AV小于5%這兩個條件的產(chǎn)品，才能稱為有防紫外線功能。

換言之，如果商家號稱賣的是防曬衣或防紫外線傘，卻拿不出符合標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值，那么基本可以劃歸為耍流氓。

防曬品的另一個令人煩惱之處，是它們相對都比較容易損耗。防曬霜不宜囤貨，需要趁開封趁早用。防曬衣和傘也是同理，經(jīng)過一段時間的穿著、洗滌，其防曬力會逐漸下降，退化成普通衣物。

從這個角度來說，防曬真的是路漫漫其修遠(yuǎn)兮，沒有一勞永逸的解決方案。

02.

防曬一事上，也頗能看出東西審美差異。在東亞，防曬黑的課題在日常生活中可能比防曬傷更重要，主打防曬黑的PA標(biāo)準(zhǔn)最初也是日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會提出的。

而在歐美，卻是反其道而行之。為了曬出令人羨慕的古銅色皮膚，許多防曬霜不但不防曬黑，還要添加美黑成分。這也是歐美街頭不管如何暴曬都少見有人打傘遮陽的原因。

東方審美中，對皮膚美麗的要求是“膚如凝脂”，通俗點叫“一白遮百丑”。當(dāng)年大S曾有名言曰，希望肌膚白得很徹底，沒有絲毫血色也無所謂，“希望能和衛(wèi)生紙一樣白”[4]。

社交媒體興起前，女明星們占據(jù)著皮膚保養(yǎng)和美妝的絕對話語權(quán)。大S大概可以算是當(dāng)年最火的美妝博主。

遙想十來年前，即便是對外貌不怎么上心的女孩，大概也都多多少少讀過幾頁她的《美容大王》。此書的風(fēng)靡一時固然和她在《流星花園》爆紅以及在綜藝中積累的人氣有關(guān)，但更有說服力的，還是她本人肉眼可見的外貌改善。

童年照片里的大S看上去像個膚色偏黑的假小子。但成為女明星的她，卻以“白到發(fā)亮”著稱。變化如此驚人，當(dāng)然令人好奇。

作為一個連腳后跟都要精心保養(yǎng)的精致女明星，大S的防曬秘笈當(dāng)然也十分嚴(yán)格。涂抹防曬乳霜當(dāng)然是必修課，在此基礎(chǔ)上，她還在物理意義上嚴(yán)防死守。即便是在盛夏的臺灣墾丁拍戲，她都要穿長袖長褲，戴“鐵面人”防曬帽，把自己遮得盡可能嚴(yán)實。

其中最硬核的，大概把防曬做到頭發(fā)絲。因為“柔順長發(fā)是禁不起陽光暴曬的”，所以在片場時，只要沒有她的戲份，洋傘絕不離手，保護長發(fā)不被曬傷。

再回過頭去看《流星花園》，大S這個發(fā)量和發(fā)質(zhì)，也算不辜負(fù)她付出這么大代價呵護了。

《美容大王》里大S為了變白，簡直是拼到了拿命來換，聽起來幾乎有幾分勵志色彩。但每個名人的勵志故事，往往都會有個令人跌破眼鏡的結(jié)局。

《美容大王》出版兩年后，大S又出了一本續(xù)集，名叫《揭發(fā)女明星》，在當(dāng)時算是相當(dāng)大膽地講出了業(yè)內(nèi)常用的醫(yī)美手段。其中關(guān)于美白的一章無情指出：女明星曬不黑的秘密，就是打美白針[5]。

文中更是直言：

“防曬的確很重要！但是如果光靠防曬來變白，大王要憑著良心說，那根本是不可能的。

防曬就只能用來防止曬黑，如果你要變白，就得用別的方法。

……我們曬黑的速度遠(yuǎn)比美白的速度快上N倍，如果想要由白變黑，不用一個小時就可以變得很黑，可是如果是曬黑了想要變白，光靠吃維他命C，可能要吃十年才會白回來一點點吧！”

所以努力防曬防止變黑是真實可行的，而要想通過努力防曬或吃VC從黑變白，那就是編故事了。

但還是要感謝大S，她的直言相告至少告訴了我們兩件事。

首先，凡是宣稱能美白的防曬品，都得好好掂量掂量。

其次，該防曬時還是要防曬，盡量別把自己曬太黑。畢竟，打美白針真的不便宜。

參考資料：

[1] Luna：《又該選購防曬了，這篇超全選防曬指南你需要復(fù)習(xí)一下》，果殼公號2019年3月16日

[2] 《防曬科普知識之一：紫外線讓皮膚很受傷》，國家藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)2019年6月27日

[3] 黃蓉芳、王葳：《陰雨天也需防曬》，《廣州日報》2017年7月2日

[4] 徐熙媛：《美容大王》，當(dāng)代世界出版社2005年3月

[5] 徐熙媛：《揭發(fā)女明星——美容大王2》，當(dāng)代世界出版社2007年3月

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